Послеродовая депрессия является умеренной или тяжелой депрессией у женщины после родов. Это может произойти вскоре после родов или до года спустя. Большую часть времени, это происходит в течение первых 3 месяцев после родов.
Точные причины послеродовой депрессии неизвестны. Изменения уровня гормонов во время и после беременности могут повлиять на настроение женщины. Многие негормональные факторы также могут влиять на настроение в этот период:
- Изменения в организме от беременности и родов
- Изменения в работе и социальных отношениях
- Имея меньше времени и свободы для себя
- Недостаток сна
- Беспокоится о вашей способности быть хорошей матерью
Вы можете иметь более высокий шанс послеродовой депрессии, если вы:
- В возрасте до 25 лет
- В настоящее время употребляют алкоголь, принимают запрещенные вещества или курят (это также создает серьезную опасность для здоровья ребенка)
- Не планировала беременность или испытывала смешанные чувства по поводу беременности
- Если депрессия, биполярное расстройство, или тревожное расстройство до беременности, или с прошлой беременности
- Стрессовое событие во время беременности или родов, включая личную болезнь, смерть или болезнь близкого человека, трудные или экстренные роды, преждевременные роды или болезнь или врожденный дефект у ребенка
- Есть близкий член семьи, который имел депрессию или беспокойство
- Иметь плохие отношения с вашей второй половинкой или одиноки
- Есть деньги или жилищные проблемы
- Имейте мало поддержки от семьи, друзей, или вашего супруга или партнера
Чувства тревоги, раздражения, плаксивости и беспокойства часто возникают через неделю или две после беременности. Эти чувства часто называют послеродовыми или "детским блюзом"."Они почти всегда уходят в ближайшее время, без необходимости лечения.
Послеродовая депрессия может возникнуть, когда ребенок блюз не исчезают или когда признаки депрессии начинаются 1 или более месяцев после родов.
Симптомы послеродовой депрессии такие же, как симптомы депрессии, которая возникает в другое время в жизни. Наряду с печальным или подавленным настроением, у вас могут быть некоторые из следующих симптомов:
- Возбуждение или раздражительность
- Изменения аппетита
- Чувство никчемности или вины
- Ощущение, что вы замкнуты или не связаны
- Отсутствие удовольствия или интереса к большинству или всем видам деятельности
- Потеря концентрации
- Потеря энергии
- Проблемы выполнения задач дома или на работе
- Значительное беспокойство
- Мысли о смерти или самоубийстве
- Проблемы со сном
Мать с послеродовой депрессией может также:
- Быть не в состоянии заботиться о себе или своем ребенке.
- Бойтесь остаться наедине с ребенком.
- Иметь негативные чувства по отношению к ребенку или даже думать о вреде ребенку. (Хотя эти чувства пугают, они почти никогда не действуют. Тем не менее, вы должны сказать своему врачу о них сразу.)
- Сильно беспокоиться о ребенке или иметь мало интереса к ребенку.
Не существует единого теста для диагностики послеродовой депрессии. Диагноз основан на симптомах, которые вы описываете своему врачу.
Ваш врач может заказать анализы крови для выявления медицинских причин депрессии.
Новая мать, у которой есть какие-либо симптомы послеродовой депрессии, должна немедленно связаться со своим врачом, чтобы получить помощь.
Вот еще несколько советов:
- Попросите вашего партнера, семью и друзей о помощи с потребностями ребенка и в доме.
- Не скрывайте своих чувств. Поговорите о них со своим партнером, семьей и друзьями.
- Не делайте никаких серьезных изменений в жизни во время беременности или сразу после родов.
- Не пытайтесь делать слишком много или быть совершенным.
- Найдите время, чтобы выйти, посетить друзей, или провести время наедине с вашим партнером.
- Отдохни, сколько сможешь. Спите, когда ребенок спит.
- Поговорите с другими матерями или присоединитесь к группе поддержки.
Лечение депрессии после рождения часто включает в себя медицину, разговорную терапию или и то, и другое. Грудное вскармливание будет играть роль в том, что медицина ваш поставщик рекомендует. Вас могут направить к специалисту по психическому здоровью. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная терапия (ИПТ) являются типами разговорной терапии, которые часто помогают послеродовой депрессии.
Группы поддержки могут быть полезны, но они не должны заменять лекарства или разговорную терапию, если у вас послеродовая депрессия.
Наличие хорошей социальной поддержки со стороны семьи, друзей и коллег может помочь снизить серьезность послеродовой депрессии.
Медицина и терапия разговора могут часто успешно уменьшить или исключить симптомы.
Позвоните своему поставщику, если у вас есть какие-либо из следующих:
- Ваш ребенок блюз не уходят после 2 недель
- Симптомы депрессии становятся более интенсивными
- Симптомы депрессии начинаются в любое время после родов, даже спустя много месяцев
- Вам трудно выполнять задания на работе или дома
- Вы не можете заботиться о себе или своем ребенке
- У вас есть мысли о вреде себе или своему ребенку
- Вы развиваете мысли, которые не основаны на реальности, или начинаете слышать или видеть то, чего не видят другие люди.
Не бойтесь обратиться за помощью сразу же, если вы чувствуете себя разбитым и боитесь, что вы можете повредить вашему ребенку.
Хорошая социальная поддержка со стороны семьи, друзей и коллег может помочь снизить серьезность послеродовой депрессии, но не предотвратить ее.
Женщины, которые имели послеродовую депрессию после прошлых беременностей, могут быть менее склонны к развитию послеродовой депрессии снова, если они начинают принимать антидепрессанты после родов. Разговорная терапия также может быть полезна в предотвращении депрессии.
Write a comment