Профилактическое здравоохранение

Все взрослые должны посещать своего врача время от времени, даже когда они здоровы. Целью этих посещений является:

  • Экран для заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет
  • Ищите будущие риски заболевания, такие как высокий уровень холестерина и ожирение
  • Обсудите употребление алкоголя и безопасного питья и советы о том, как бросить курить
  • Поощряйте здоровый образ жизни, например, здоровое питание и физические упражнения
  • Обновление прививки
  • Поддерживайте отношения с вашим провайдером в случае болезни
  • Обсудите лекарства или добавки, которые вы принимаете

ПОЧЕМУ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ ВАЖНО

Даже если вы чувствуете себя хорошо, вы все равно должны обратиться к своему провайдеру для регулярных проверок. Эти визиты могут помочь вам избежать проблем в будущем. Например, единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление-регулярно проверять его. Высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина также может не иметь никаких симптомов на ранних стадиях. Простой анализ крови может проверить эти условия.

Ниже приведены некоторые из тестов, которые могут быть сделаны или запланированы:

  • Кровяное давление
  • Сахар крови
  • Холестерин (кровь)
  • Скрининг-тест на рак толстой кишки
  • Депрессионный скрининг
  • Генетическое тестирование на рак молочной железы или яичников у некоторых женщин
  • тест на ВИЧ
  • Маммограмма
  • Скрининг остеопороза
  • мазок Папаниколау
  • Тесты на хламидиоз, гонорею, сифилис и другие венерические заболевания

Ваш провайдер может порекомендовать, как часто вы захотите запланировать визит .

Другая часть профилактического здоровья учится распознавать изменения в вашем теле, которые не могут быть нормальными. Это значит, что вы можете сразу увидеть своего провайдера. Изменения могут включать:

  • Шишка в любом месте вашего тела
  • Потеря веса без попытки
  • Длительная лихорадка
  • Кашель, который не проходит
  • Боли в теле и боли, которые не уходят
  • Изменения или кровь в стуле
  • Изменения кожи или язвы, которые не уходят или ухудшаются
  • Другие изменения или симптомы, которые являются новыми или не исчезают

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ

В дополнение к видеть вашего провайдера для регулярных проверок, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и помочь снизить риск заболеваний. Если у вас уже есть состояние здоровья, выполнение этих шагов может помочь вам управлять им.

  • Не курите и не употребляйте табак.
  • Упражнение по крайней мере 150 минут в неделю (2 часа и 30 минут).
  • Ешьте здоровую пищу с большим количеством фруктов и овощей, цельных зерен, постных белков и обезжиренных молочных продуктов.
  • Если вы употребляете алкоголь, делайте это в умеренных количествах (не более 2 напитков в день для мужчин и не более 1 напитка в день для женщин).
  • Поддерживайте здоровый вес .
  • Всегда используйте ремни безопасности, и использовать автокресла, если у вас есть дети.
  • Не употребляйте запрещенные наркотики.
  • Практикуйте безопасный секс .

Write a comment

Comments: 0