Профилактическое здравоохранение

Все взрослые должны посещать своего врача время от времени, даже когда они здоровы. Целью этих посещений является:

• Экран для заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет
• Ищите будущие риски заболевания, такие как высокий уровень холестерина и ожирение
• Обсудите употребление алкоголя и безопасного питья и советы о том, как бросить курить
• Поощряйте здоровый образ жизни, например, здоровое питание и физические упражнения
• Обновление прививки
• Поддерживайте отношения с вашим провайдером в случае болезни
• Обсудите лекарства или добавки, которые вы принимаете

ПОЧЕМУ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ ВАЖНО

Даже если вы чувствуете себя хорошо, вы все равно должны обратиться к своему провайдеру для регулярных проверок. Эти визиты могут помочь вам избежать проблем в будущем. Например, единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление-регулярно проверять его. Высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина также может не иметь никаких симптомов на ранних стадиях. Простой анализ крови может проверить эти условия.

Ниже приведены некоторые из тестов, которые могут быть сделаны или запланированы:

• Кровяное давление
• Сахар крови
• Холестерин (кровь)
• Скрининг-тест на рак толстой кишки
• Депрессионный скрининг
• Генетическое тестирование на рак молочной железы или яичников у некоторых женщин
• тест на ВИЧ
• Маммограмма
• Скрининг остеопороза
• мазок Папаниколау
• Тесты на хламидиоз, гонорею, сифилис и другие венерические заболевания

Ваш провайдер может порекомендовать, как часто вы захотите запланировать визит .

Другая часть профилактического здоровья учится распознавать изменения в вашем теле, которые не могут быть нормальными. Это значит, что вы можете сразу увидеть своего провайдера. Изменения могут включать:

• Шишка в любом месте вашего тела
• Потеря веса без попытки
• Длительная лихорадка
• Кашель, который не проходит
• Боли в теле и боли, которые не уходят
• Изменения или кровь в стуле
• Изменения кожи или язвы, которые не уходят или ухудшаются
• Другие изменения или симптомы, которые являются новыми или не исчезают

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ

В дополнение к видеть вашего провайдера для регулярных проверок, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и помочь снизить риск заболеваний. Если у вас уже есть состояние здоровья, выполнение этих шагов может помочь вам управлять им.

• Не курите и не употребляйте табак.
• Упражнение по крайней мере 150 минут в неделю (2 часа и 30 минут).
• Ешьте здоровую пищу с большим количеством фруктов и овощей, цельных зерен, постных белков и обезжиренных молочных продуктов.
• Если вы употребляете алкоголь, делайте это в умеренных количествах (не более 2 напитков в день для мужчин и не более 1 напитка в день для женщин).
• Поддерживайте здоровый вес .
• Всегда используйте ремни безопасности, и использовать автокресла, если у вас есть дети.
• Не употребляйте запрещенные наркотики.
• Практикуйте безопасный секс .