Стойкое депрессивное расстройство

Персистирующее депрессивное расстройство (ПДД) - хронический (продолжающийся) тип депрессии, при котором настроение человека регулярно низкое.

Стойкое депрессивное расстройство принято называть дистимией.

 

 

Причины

Точная причина PDD неизвестна. Он может работать в семьях. PDD встречается чаще у женщин.

Большинство людей с PDD также будут иметь эпизод большой депрессии в какой-то момент в их жизни.

Пожилые люди с ПДД могут испытывать трудности в уходе за собой, бороться с изоляцией или иметь медицинские заболевания.

Симптомы

Главным симптомом PDD является низкое, темное или грустное настроение в большинстве дней в течение по крайней мере 2 лет. У детей и подростков настроение может быть раздражительным, а не подавленным и длится не менее 1 года.

Кроме того, два или более из следующих симптомов присутствуют почти все время:

  • Чувство безнадежности
  • Слишком мало или слишком много сна
  • Низкая энергия или усталость
  • Низкая самооценка
  • Плохой аппетит или переедание
  • Плохая концентрация

Люди с PDD часто негативно или обескураживающе смотрят на себя, свое будущее, других людей и события жизни. Проблемы часто кажутся трудными для решения.

Экзамены и тесты

Ваш поставщик медицинских услуг возьмет историю вашего настроения и других симптомов психического здоровья. Поставщик также может проверить вашу кровь и мочу, чтобы исключить медицинские причины депрессии.

Лечение

Есть ряд вещей, которые вы можете попробовать улучшить PDD:

  • Выспаться.
  • Соблюдайте здоровую, питательную диету.
  • Правильно принимайте лекарства. Обсудите все побочные эффекты с вашим поставщиком.
  • Научитесь следить за ранними признаками того, что ваш PDD ухудшается. Есть план, как реагировать, если это произойдет.
  • Старайтесь регулярно заниматься спортом.
  • Ищите действия, которые делают вас счастливыми.
  • Поговорите с кем-то, кому Вы доверяете, о том, как вы себя чувствуете.
  • Окружите себя заботливыми и позитивными людьми.
  • Избегайте алкоголя и запрещенных наркотиков. Они могут ухудшить ваше настроение с течением времени и ухудшить ваше суждение.

Лекарства часто эффективны для PDD, хотя иногда они не работают так же хорошо, как при тяжелой депрессии, и могут занять больше времени.

Не прекращайте принимать лекарство самостоятельно, даже если вы чувствуете себя лучше или имеете побочные эффекты. Всегда звоните сначала своему провайдеру.

Когда пришло время остановить вашу медицину, ваш провайдер проинструктирует вас о том, как медленно уменьшить дозу вместо того, чтобы внезапно остановиться.

Людям с PDD может также помочь некоторый тип терапии беседы. Talk therapy-это хорошее место, чтобы поговорить о чувствах и мыслях и научиться с ними справляться. Это также может помочь понять, как ваш PDD повлиял на вашу жизнь и справиться более эффективно. Виды ток-терапии включают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ), которая помогает вам научиться лучше осознавать свои симптомы и то, что делает их хуже. Вас обучат навыкам решения проблем.
  • Инсайт-ориентированная или психотерапия, которая может помочь людям с PDD понять факторы, которые могут стоять за их депрессивными мыслями и чувствами.

Присоединение к группе поддержки для людей, у которых есть проблемы, как у вас, также может помочь. Попросите вашего терапевта или поставщика медицинских услуг порекомендовать группу.

Прогноз (Прогноз)

PDD хроническое состояние которое может продолжать на Леты. Многие люди полностью выздоравливают, в то время как другие продолжают иметь некоторые симптомы, даже при лечении.

PDD также увеличивает риск самоубийства.

Когда обратиться к врачу

Вызовите для встречи с вашим провайдером если:

  • Вы регулярно чувствуете себя подавленным или низким
  • Ваши симптомы ухудшаются

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас или у кого-то из ваших знакомых развиваются признаки суицидального риска:

  • Раздача вещей или разговоры об уходе и необходимости привести "дела в порядок" "
  • Выполнение саморазрушительных действий, таких как нанесение себе увечий
  • Внезапно меняется поведение, особенно спокойствие после периода тревоги
  • Разговоры о смерти или самоубийстве
  • Уход от друзей или нежелание выходить куда-либо

Write a comment

Comments: 0