Узнав о депрессии

Депрессия-это грустно, синий, несчастная, или вниз в свалках. Большинство людей чувствуют себя когда-то таким образом в некоторое время.

Клиническая депрессия - это расстройство настроения. Это происходит, когда чувства печали, утраты, гнева, или разочарования встать на пути вашей жизни в течение длительного периода времени. Он также изменяет как ваше тело работает.

Депрессия вызвана изменениями в химических веществ в вашем мозгу. Условие может начаться во время или после болезненных событий в вашей жизни. Это может произойти, когда вы принимаете некоторые лекарства. Он также может начать во время или после беременности.

Иногда нет четкого триггера или причина.

Каковы признаки депрессии?

Вы можете заметить некоторые или все из следующих проблем. Поговорите с вашим врачом, если у вас есть симптомы, которые длятся в течение 2 недель или дольше.

Вы всегда будете иметь изменения в вашей повседневной настроения или чувства, когда вы находитесь в депрессии. Вы можете:

  • Грустно или синий все время
  • Чувствую себя злой и раздраженной большую часть времени, с внезапной вспышки гнева
  • Не нравятся упражнения, как правило, сделать вас счастливыми, в том числе и секс
  • Чувствовать себя безнадежным или беспомощным
  • Не чувствовать себя хорошо о себе, или есть чувства никчемности, ненависти к себе и вины

Нормальной повседневной деятельности также меняются, когда вы находитесь в депрессии. Вы можете:

  • Есть проблемы со сном или спать больше, чем обычно
  • Трудно сконцентрироваться
  • Передвигаться медленнее, или, кажется, "дерганый" или заволноваться
  • Чувствую себя намного менее голодным, чем раньше, или даже похудеть
  • Чувствуете усталость и недостаток энергии
  • Стал менее активным или перестать делать обычными делами

Депрессия может привести к мысли о смерти или самоубийстве, которые могут быть опасны. Всегда поговорить с другом или членом семьи и позвоните своему врачу, если у вас есть эти чувства.

Заботясь о Вашей депрессии дома

Есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь управлять вашей депрессии, такие как:

  • Высыпаться
  • Следовать здоровой диете.
  • Правильно принимать лекарства. Научиться управлять побочными эффектами.
  • Смотреть на ранние признаки, что депрессия становится все хуже. Есть план, если он делает.
  • Старайтесь больше заниматься физическими упражнениями
  • Искать деятельности, которые делают вас счастливыми

Избегайте алкоголя и нелегальных наркотиков. Они могут сделать хуже депрессии с течением времени. Они также могут помешать ваше суждение о самоубийстве.

Поговорить с кем-то вы доверяете о своих чувствах депрессии. Старайтесь быть рядом с людьми, которые ухаживают и положительные. Волонтерство или вовлечены в деятельность группы может помочь.

Если вы находитесь в депрессии осенью или зимой, спросите своего врача о светотерапии. Это лечение использует специальную лампу, которая действует как солнце.

Принимая лекарства от депрессии

Некоторые люди могут чувствовать себя лучше после нескольких недель приема антидепрессивных лекарств. Многие люди должны принимать эти препараты в течение 4 до 9 месяцев. Это необходимо для того, чтобы получить полный ответ и предотвратить депрессию от возвращения.

Если вам нужны антидепрессивные препараты, вы должны принимать их каждый день. Ваш доктор может потребоваться изменить Тип препарата, который вы принимаете или дозу.

Не прекращайте прием лекарства самостоятельно, даже если вы чувствуете себя лучше или имеют побочные эффекты. Всегда сначала позвонить своему врачу. Когда пришло время, чтобы остановить ваш медицины, вы и ваш врач будет постепенно сократить сумму, которую вы принять во времени.

Беседы С Психологом

Терапия и консультирование может помочь многим людям с депрессией. Это также поможет вам узнать способы борьбы со своими чувствами и мыслями.

Есть много разных видов психотерапии. Эффективное лечение часто сочетается:

  • Беседы с психологом
  • Изменения образа жизни
  • Медицина

Оставить комментарий

Комментарии: 21
  • #1

    Lesli Cowgill (Суббота, 04 Февраль 2017 07:11)


    When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Appreciate it!

  • #2

    Efren Watwood (Воскресенье, 05 Февраль 2017 03:41)


    Valuable information. Lucky me I discovered your site by chance, and I'm shocked why this accident did not happened in advance! I bookmarked it.

  • #3

    Treena Barrio (Воскресенье, 05 Февраль 2017 05:19)


    Greetings from Colorado! I'm bored at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break. I enjoy the knowledge you present here and can't wait to take a look when I get home. I'm surprised at how quick your blog loaded on my phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, amazing blog!

  • #4

    Floretta Levens (Воскресенье, 05 Февраль 2017 13:30)


    I was very happy to discover this website. I want to to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely appreciated every bit of it and i also have you bookmarked to see new things in your website.

  • #5

    Rolande Croft (Понедельник, 06 Февраль 2017 02:55)


    Wow, this article is pleasant, my younger sister is analyzing these things, so I am going to tell her.

  • #6

    Flo Griffie (Понедельник, 06 Февраль 2017 08:16)


    Hello! I know this is kind of off-topic but I had to ask. Does managing a well-established website like yours require a lot of work? I'm completely new to operating a blog however I do write in my diary daily. I'd like to start a blog so I will be able to share my personal experience and thoughts online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for new aspiring blog owners. Appreciate it!

  • #7

    Garnet Packard (Понедельник, 06 Февраль 2017 10:52)


    Hello mates, how is all, and what you would like to say regarding this paragraph, in my view its in fact awesome for me.

  • #8

    Stephine Golub (Понедельник, 06 Февраль 2017 15:40)


    Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good success. If you know of any please share. Thank you!

  • #9

    Renita Zenz (Вторник, 07 Февраль 2017 09:21)


    This site was... how do you say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me. Many thanks!

  • #10

    Wendie Flore (Вторник, 07 Февраль 2017 11:20)


    Hi, after reading this remarkable post i am as well cheerful to share my knowledge here with friends.

  • #11

    Renee Bensinger (Вторник, 07 Февраль 2017 19:43)


    It's an remarkable piece of writing in support of all the internet viewers; they will get advantage from it I am sure.

  • #12

    Efren Watwood (Вторник, 07 Февраль 2017 22:28)


    That is very interesting, You are an excessively skilled blogger. I've joined your rss feed and look ahead to in quest of extra of your great post. Additionally, I've shared your website in my social networks

  • #13

    Venetta Kist (Среда, 08 Февраль 2017 04:33)


    As the admin of this site is working, no hesitation very quickly it will be famous, due to its quality contents.

  • #14

    Bethany Coombs (Среда, 08 Февраль 2017 18:55)


    Hey! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

  • #15

    Providencia Dahle (Четверг, 09 Февраль 2017 04:07)


    Howdy! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one? Thanks a lot!

  • #16

    Hobert Brundige (Четверг, 09 Февраль 2017 04:57)


    Please let me know if you're looking for a writer for your blog. You have some really good articles and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an e-mail if interested. Kudos!

  • #17

    Makeda Foret (Четверг, 09 Февраль 2017 06:30)


    Highly descriptive post, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?

  • #18

    Karol Engel (Четверг, 09 Февраль 2017 09:05)


    Having read this I thought it was rather enlightening. I appreciate you taking the time and energy to put this content together. I once again find myself spending way too much time both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!

  • #19

    Ela Foree (Четверг, 09 Февраль 2017 11:59)


    I know this website provides quality depending content and other material, is there any other site which gives these kinds of stuff in quality?

  • #20

    Annette Sharrow (Четверг, 09 Февраль 2017 16:42)


    Woah! I'm really digging the template/theme of this site. It's simple, yet effective. A lot of times it's hard to get that "perfect balance" between user friendliness and appearance. I must say you have done a excellent job with this. Also, the blog loads super quick for me on Internet explorer. Exceptional Blog!

  • #21

    Providencia Dahle (Четверг, 09 Февраль 2017 23:22)


    Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast. I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to begin. Do you have any points or suggestions? Many thanks