Мышечные боли

Мышечные боли являются общими и могут привлечь более 1 мышцы. Мышечные боли могут также задействовать связки, сухожилия и фасции. Фасции являются мягкими тканями, которые соединяют мышцы, кости и органы.

Соображения

Боль в мышцах чаще всего связаны с напряжением, перегрузки, или травмы мышцы от упражнения или тяжелую работу. Боль, как правило, предполагает конкретных мышцах и начинается во время или сразу после операции. Это часто очевидно, что действие вызывает боль.

Мышечная боль также может быть признаком условия, влияющие на весь ваш организм. Например, некоторые инфекции (в том числе грипп) и заболевания, которые влияют на соединительные ткани по всему телу (такого как волчанка) могут вызывать мышечную боль.

Одной частой причиной мышечной боли и боли фибромиалгии, условие, которое вызывает болезненность в мышцах и окружающих мягких тканей, трудности со сном, усталость и головные боли.

Причины

Наиболее распространенные причины мышечной боли и боли являются:

  • Повреждения или травмы, в том числе растяжения и штаммов
  • Чрезмерное использование мышц слишком много, слишком скоро до прогрева, или слишком часто
  • Напряжение или стресс

Боли в мышцах могут также быть обусловлены:

  • Некоторые препараты, включая ингибиторы АПФ для снижения артериального давления, кокаин, и статины для снижения холестерина
  • Дерматомиозит
  • Электролитный дисбаланс, такие как слишком мало калия или кальция
  • Фибромиалгия
  • Инфекций, включая грипп, Лаймская болезнь, малярия, мышечный абсцесс, полиомиелита, пятнистая лихорадка Скалистых гор, трихинеллезом (глисты)
  • Лупус
  • Ревматическая полимиалгия
  • Полимиозит
  • Рабдомиолиз

Домашний Уход

Для мышечной боли от перегрузок или травм, остальные пострадавшие части тела и принять ацетаминофен или ибупрофен. Прикладывайте лед в течение первых 24 до 72 часов после травмы, чтобы уменьшить боль и воспаление. После этого, нагрейте часто чувствует себя более успокаивающим.

Мышечные боли от перегрузок и фибромиалгии часто хорошо реагируют на массаж. Нежные упражнения на растяжку после длительного периода покоя также полезны.

Регулярные физические упражнения могут помочь восстановить надлежащий мышечный тонус. Ходьба, езда на велосипеде и плавание-хорошая аэробная деятельность, чтобы попробовать. Физиотерапевт может научить вас, растяжки, тонировки, а также аэробные упражнения, которые помогут вам чувствовать себя лучше и оставаться безболезненными. Начать медленно и постепенно увеличивать тренировки. * Избегайте воздействия интенсивных нагрузках и поднятии тяжестей при травмах или во время боли.

Будьте уверены, чтобы получить много спать и стараться уменьшить стресс. Йога и медитация являются прекрасными способами, чтобы помочь вам спать и отдыхать.

Если домашние меры не работают, ваш врач может назначить лекарства или физиотерапию, или направить вас в специализированную клинику боли.

Если ваши мышцы не из-за конкретного заболевания, следуйте инструкциям вашего провайдера для лечения основного заболевания.

Эти шаги могут помочь снизить риск получения боль в мышцах:

  • Растянуть до и после тренировки.
  • Разминка до тренировки и остыть после этого.
  • Пейте много жидкости до, во время и после тренировки.
  • Если вы работаете в таком же положении большую часть дня (например, сидя за компьютером), стрейч меньшей мере каждый час.

Когда связаться с медицинским работником

Позвоните своему врачу, если:

  • Мышечную боль длится более 3 дней.
  • У вас серьезная, необъяснимая боль.
  • У вас есть признаки инфекции, такие как отек или покраснение вокруг нежной мышцы.
  • У вас плохая циркуляция в области, где у тебя есть мышцы боли (например, в ногах).
  • У вас есть укус клеща или сыпь.
  • Ваш мышечная боль связана с началом или изменением дозы лекарства, такие как статины.

Телефону 911, если:

  • У вас есть внезапное увеличение веса, задержка воды, или мочеиспускание меньше, чем обычно.
  • Вам не хватает дыхания или затрудненное глотание.
  • У вас есть мышечная слабость или не можете двигаться любую часть вашего тела.
  • Вас рвет, или иметь очень жесткой шеи или высокая температура.

Что ожидать в Вашем офисе посетите

Ваш врач будет выполнять физический осмотр и задавать вопросы о вашей боли в мышцах, таких как:

  • Когда это началось? Как долго это продлится?
  • Где именно? Это всего или только в определенной области?
  • Это всегда в одном месте?
  • Что делает его лучше или хуже?
  • Другие симптомы возникают в то же время, как и боли в суставах, лихорадка, рвота,слабость, плохое самочувствие (общее чувство дискомфорта или слабости), или сложности с использованием пораженной мышцы?
  • Есть ли закономерность в мышцах?
  • Принимали ли вы в последнее время какие-либо новые лекарства?

Тесты, которые можно сделать, включают:

  • Полный анализ крови (СВС)
  • Другие анализы крови, чтобы взглянуть на мышечные ферменты (креатинкиназа) и, возможно, тест на болезнь Лайма или заболевание соединительной ткани

Физическая терапия может быть полезным.

Оставить комментарий

Комментарии: 0