Пульс - это количество ударов сердца в минуту.
Пульс можно измерить на участках, где артерия проходит близко к коже. Эти области включают в себя::
- Задняя часть коленей
- Пах
- Шея
- Храм
- Верхняя или внутренняя сторона стопы
- Запястье
Чтобы измерить пульс на запястье, поместите указательный и средний палец над нижней стороной противоположного запястья, ниже основания большого пальца. Нажимайте плоскими пальцами, пока не почувствуете пульс.
Чтобы измерить пульс на шее, поместите указательный и средний пальцы только в сторону кадыка, в мягкую, полую область. Мягко нажимайте, пока не найдете пульс.
Примечание: Сядьте или лягте, прежде чем принимать пульс шеи. Шейные артерии у некоторых людей чувствительны к давлению. Это может привести к обмороку или замедлению сердцебиения. Также не принимайте импульсы с обеих сторон шеи одновременно. Это может замедлить приток крови к голове и привести к обмороку.
Как только вы найдете пульс, считайте удары в течение 1 полной минуты. Или, считайте удары в течение 30 секунд и умножьте на 2. Это даст удары в минуту.
Чтобы определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вы должны были отдыхать не менее 10 минут. Возьмите частоту сердечных сокращений упражнения во время тренировки.
Есть небольшое давление со стороны пальцев.
Измерение пульса дает важную информацию о вашем здоровье. Любое изменение от вашего нормального сердечного ритма может указывать на проблему со здоровьем. Быстрый пульс может сигнализировать об инфекции или обезвоживании организма . В чрезвычайных ситуациях частота пульса может помочь определить, если сердце человека накачки.
Измерение импа Уэльс имеет другие пользы также. Во время или сразу после тренировки частота пульса дает информацию о вашем физическом состоянии и состоянии здоровья.
Для сердечного ритма покоя:
- Новорожденные от 0 до 1 месяца: 70 до 190 ударов в минуту
- Младенцы от 1 до 11 месяцев: 80 до 160 ударов в минуту
- Дети от 1 до 2 лет: 80 до 130 ударов в минуту
- Дети от 3 до 4 лет: 80 до 120 ударов в минуту
- Дети от 5 до 6 лет: 75 до 115 ударов в минуту
- Дети от 7 до 9 лет: 70 до 110 ударов в минуту
- Дети от 10 лет и старше, а также взрослые (включая пожилых людей): от 60 до 100 ударов в минуту
- Хорошо подготовленные спортсмены: 40 до 60 ударов в минуту
Постоянно высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя (тахикардия ) может означать проблему. Поговорите об этом с вашим лечащим врачом. Также обсудите частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая ниже нормальных значений ( брадикардия ).
Пульс, который является очень твердым (bounding pulse) и который длится более нескольких минут, также должен быть проверен вашим поставщиком. Нерегулярный импульс также может указывать на проблему.
Пульс, который трудно обнаружить, может означать закупорку артерии. Эти блокировки часто встречаются у людей с сахарным диабетом или закаливанием артерии из-за высокого уровня холестерина. Ваш провайдер может заказать тест, известный как доплеровское исследование для проверки блокировок.
Write a comment