Нарушения сна-Обзор

Нарушения сна - это проблемы со сном. Они включают в себя проблемы с падением или засыпанием, засыпание в неправильное время, слишком много сна и ненормальное поведение во время сна.

Причины

Существует более 100 различных нарушений сна и бодрствования. Их можно сгруппировать в четыре основные категории:

  • Проблемы с падением и засыпанием (бессонница)
  • Проблемы бодрствования (чрезмерная дневная сонливость)
  • Проблемы, связанные с регулярным режимом сна (проблема ритма сна)
  • Необычное поведение во время сна (sleep-disruptive behaviors)

ПРОБЛЕМЫ С ПАДЕНИЕМ И ЗАСЫПАНИЕМ

Бессонница включает в себя проблемы засыпания или пребывания во сне. Эпизоды могут приходить и уходить, длиться до 3 недель (быть кратковременными) или быть длительными (хроническими).

ПРОБЛЕМЫ С БОДРСТВОВАНИЕМ

Гиперсомния-это состояние, при котором люди имеют чрезмерную дневную сонливость. Это означает, что они чувствуют себя усталыми в течение дня. Гиперсомния также может включать ситуации, в которых человеку нужно много спать. Это может быть связано с другими медицинскими условиями, но также может быть связано с проблемой в головном мозге. Причины этой проблемы включают в себя::

  • Медицинские условия, такие как фибромиалгия и низкая функция щитовидной железы
  • Мононуклеоз или другие вирусные заболевания
  • Нарколепсия и другие нарушения сна
  • Ожирение, особенно если оно вызывает обструктивное апноэ сна

Когда никакой причины для сонливости не может быть найдено, это называется идиопатической гиперсомнией .

ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С РЕГУЛЯРНЫМ РЕЖИМОМ СНА

Проблемы также могут возникнуть, когда вы не придерживаетесь регулярного графика сна и бодрствования. Это происходит, когда люди путешествуют между часовыми поясами. Это также может произойти с вахтовыми рабочими, которые находятся на изменении графиков,особенно в ночное время.

Расстройства, которые включают в себя нарушенный график сна включают в себя::

  • Синдром нерегулярного сна-бодрствования
  • Синдром задержки реактивного движения
  • Смена работы нарушение сна
  • Задержка фазы сна, как у подростков, которые ложатся спать очень поздно ночью и затем спят до полудня
  • Продвинутая фаза сна, как и у пожилых людей, которые ложатся спать рано вечером и просыпаются очень рано
  • Ненормальное поведение во время сна называют парасомнией. Они довольно распространены у детей и включают в себя:

    • Сон ужасает
    • Лунатизм
    • REM sleep-расстройство поведения (человек двигается во время быстрого сна и может разыгрывать сны)

Write a comment

Comments: 0