Сонный паралич

Сонный паралич - это состояние, при котором вы не можете правильно двигаться или говорить, когда засыпаете или просыпаетесь. Во время эпизода сонного паралича вы полностью осознаете, что происходит.

Причины

Сонный паралич довольно распространен. Многие люди имеют по крайней мере один эпизод в течение своей жизни.

Точная причина сонного паралича до конца не известна. Исследования показывают, что следующее связано с параличом сна:

  • Не получаю достаточно сна
  • Имея нерегулярный график сна, например, с вахтовым рабочим
  • Психическое напряжение
  • Сплю на твоей спине.

Некоторые медицинские проблемы могут быть связаны с параличом сна:

  • Нарушения сна, такие как нарколепсия
  • Некоторые психические состояния, такие как биполярное расстройство, ПТСР, паническое расстройство
  • Применение некоторых лекарственных средств, например для лечения СДВГ
  • Употребление психоактивных веществ

Сонный паралич, который не связан с медицинской проблемой, известен как изолированный сонный паралич.

Симптомы

Нормальный цикл сна имеет этапы, от легкой сонливости до глубокого сна. Во время стадии, называемой быстрым движением глаз (REM) сон, глаза двигаются быстро и яркие сновидения наиболее распространены. Каждую ночь люди проходят через несколько циклов не-быстрого и быстрого сна. Во время быстрого сна ваше тело расслаблено, а мышцы не двигаются. Сонный паралич возникает, когда цикл сна смещается между стадиями. Когда вы внезапно просыпаетесь от быстрого сна, ваш мозг просыпается, но ваше тело все еще находится в режиме быстрого сна и не может двигаться, в результате чего вы чувствуете, что вы парализованы.

Эпизоды сонного паралича длятся от нескольких секунд до 1-2 минут. Эти заклинания заканчиваются сами по себе или когда вас трогают или перемещают. В редких случаях у вас могут быть сновидческие ощущения или галлюцинации , которые могут быть страшными.

Экзамены и зачеты

Поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах, сосредоточив внимание на ваших привычках сна и вещах, которые могут повлиять на ваш сон. Вам может быть предложено заполнить анкету о вашем сне, чтобы помочь вашему провайдеру достичь диагноза.

Сонный паралич может быть признаком нарколепсии . Но если у вас нет других симптомов нарколепсии, обычно нет необходимости проводить исследования сна.

 

Лечение

В большинстве случаев сонный паралич возникает настолько редко, что лечение не требуется. Если причина известна, например, из-за недостатка сна, исправление причины путем получения достаточного количества сна часто решает это состояние.

Иногда назначают лекарства, препятствующие БДГ во время сна.

У людей с психическими расстройствами, такими как тревога, медицина и поведенческая терапия (talk therapy), чтобы помочь вылечить состояние психического здоровья, могут решить паралич сна.

Write a comment

Comments: 0