Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство-это постоянный и иррациональный страх перед ситуациями, которые могут включать в себя критику или суждение со стороны других людей, например, на вечеринках и других социальных мероприятиях.

Причины

Люди с социальным тревожным расстройством боятся и избегают ситуаций, в которых их могут судить другие. Это может начаться в подростковом возрасте и может быть связано с чрезмерной защитой родителей или ограниченными социальными возможностями. Мужчины и женщины в равной степени страдают от этого расстройства.

Люди с социофобией подвергаются высокому риску употребления алкоголя или других наркотиков . Это происходит потому, что они могут начать полагаться на эти вещества, чтобы расслабиться в социальных ситуациях.

Симптомы

Люди с социальной тревожностью становятся очень тревожными и застенчивыми в повседневных социальных ситуациях. Они испытывают сильный, настойчивый и хронический страх быть замеченными и осужденными другими, а также совершать поступки, которые поставят их в неловкое положение. Они могут беспокоиться в течение нескольких дней или недель, прежде чем страшная ситуация. Этот страх может стать настолько сильным, что он мешает работе, учебе и другим обычным занятиям, а также может затруднить создание и сохранение друзей.

Некоторые из самых распространенных страхов людей с этим расстройством включают в себя:

  • Посещение вечеринок и других общественных мероприятий
  • Есть, пить и писать на публике
  • Новые знакомства
  • Выступление на публике
  • Использование общественных туалетов

Физические симптомы, которые часто возникают включают в себя::

  • Застенчивый
  • Трудность разговора
  • Тошнота
  • Обильное потоотделение
  • Дрожь

Социальное тревожное расстройство отличается от застенчивости. Застенчивые люди способны участвовать в социальных функциях. Социальное тревожное расстройство влияет на способность функционировать в работе и отношениях.

Экзамены и зачеты

Поставщик медицинских услуг посмотрит на вашу историю социальной тревоги и получит описание поведения от вас, вашей семьи и друзей.

Лечение

Цель лечения-помочь вам эффективно функционировать. Успех лечения обычно зависит от тяжести ваших страхов.

Поведенческое лечение часто пытаются сначала и может иметь долгосрочные преимущества:

  • Когнитивно-поведенческая терапия помогает вам понять и изменить мысли, которые вызывают ваше состояние, а также научиться распознавать и заменять мысли, вызывающие панику.
  • Может применяться систематическая десенсибилизирующая или экспозиционная терапия. Вас просят расслабиться, а затем представить себе ситуации, которые вызывают беспокойство, работая от наименее страшного до самого страшного. Постепенное знакомство с реальной ситуацией также успешно используется для того, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи.
  • Обучение социальным навыкам может включать социальный контакт в ситуации групповой терапии для практики социальных навыков. Ролевые игры и моделирование-это методы, которые используются, чтобы помочь вам стать более комфортным в отношениях с другими в социальной ситуации.

Некоторые лекарства, обычно используемые для лечения депрессии, могут быть очень полезны для этого расстройства. Они работают, предотвращая ваши симптомы или делая их менее серьезными. Вы должны принимать эти лекарства каждый день. Не прекращайте принимать их без разговора с вашим провайдером.

Лекарства, называемые седативными (или снотворными), также могут быть назначены.

  • Эти лекарства следует принимать только под руководством врача.
  • Ваш врач назначит ограниченное количество этих препаратов. Они не должны использоваться каждый день.
  • Они могут использоваться, когда симптомы становятся очень серьезными или когда вы собираетесь подвергнуться воздействию чего-то, что всегда вызывает ваши симптомы.
  • Если вам назначили седативное средство, не пейте алкоголь во время приема этого лекарства.

Изменения образа жизни могут помочь снизить частоту возникновения приступов.

  • Регулярно занимайтесь спортом, достаточно спите и регулярно принимайте пищу по расписанию.
  • Уменьшите или избегайте употребление кофеина, некоторых безрецептурных холодных лекарств и других стимуляторов.

опорных групп

Вы можете облегчить стресс от наличия социальной тревоги, присоединившись к группе поддержки. Совместное использование с другими людьми, у которых есть общие переживания и проблемы, может помочь вам не чувствовать себя одиноким.

Группы поддержки обычно не являются хорошей заменой для терапии разговоров или приема лекарств, но могут быть полезным дополнением.

Ресурсы для получения дополнительной информации включают в себя::

  • Ассоциация тревоги и депрессии Америки -- adaa.org
  • Национальный институт психического здоровья -- www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Перспективы (Прогнозирование)

Исход часто хорош с обработкой. Антидепрессанты препараты также могут быть эффективными.

возможное осложнение

Употребление алкоголя или других наркотиков может сопровождаться социальным тревожным расстройством. Может возникнуть одиночество и социальная изоляция.

Write a comment

Comments: 0