Солнцезащитный

Многие изменения кожи, такие как рак кожи, морщины и пигментные пятна, вызваны воздействием солнца. Это происходит потому, что ущерб, причиненный солнцем, является постоянным.

Воздействие солнца и изменения кожи

Два типа солнечных лучей, которые могут повредить кожу, - это ультрафиолет а (UVA) и ультрафиолет в (UVB). UVA воздействует на глубокие слои кожи. UVB повреждает самые внешние слои кожи и вызывает солнечные ожоги.

Лучший способ снизить риск изменений кожи-это защитить ее от солнца. Это включает в себя использование солнцезащитного крема и других защитных мер.

  • Избегайте пребывания на солнце, особенно с 10 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Помните, что чем выше высота, тем быстрее ваша кожа горит на солнце. Начало лета - это когда ультрафиолетовые лучи могут нанести наибольший вред коже.
  • Используйте защиту от солнца, даже в пасмурные дни. Облака и туман не защищают вас от солнца.
  • Избегайте поверхностей, отражающих свет, таких как вода, песок, бетон, снег, а также областей, окрашенных в белый цвет.
  • Не используйте солнечные лампы и солярии (солярии). Проводить 15-20 минут в солярии так же опасно, как и день, проведенный на солнце.

Солнцезащитная одежда

Взрослые и дети должны носить одежду, защищающую кожу от солнца. Это в дополнение к нанесению солнцезащитного крема. Предложения по одежде включают в себя:

  • Рубашки с длинными рукавами и длинные брюки. Ищите свободные, небеленые, плотно сплетенные ткани. Чем плотнее переплетение, тем более защитным будет одеяние.
  • Шляпа с широкими полями, которые могут затенять все ваше лицо от солнца. Бейсболка или козырек не защищают уши или стороны лица.
  • Специальная одежда, которая защищает кожу, поглощая ультрафиолетовые лучи.
  • Солнцезащитные очки, блокирующие UVA и UVB лучи, для тех, кто старше 1 года.

Рекомендации По Солнцезащитному Крему

Важно не полагаться только на солнцезащитный крем для защиты от солнца. Ношение солнцезащитного крема также не является причиной проводить больше времени на солнце.

Лучшие солнцезащитные кремы для выбора включают в себя:

  • Солнцезащитные кремы, которые блокируют как UVA, так и UVB. Эти продукты обозначены как широкий спектр.
  • Солнцезащитный крем с маркировкой SPF 30 или выше. SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца. Это число указывает на то, насколько хорошо продукт защищает кожу от повреждения UVB.
  • Те, которые являются водонепроницаемыми, даже если ваша деятельность не включает плавание. Этот тип солнцезащитного крема остается на вашей коже дольше, когда ваша кожа становится влажной.

Избегайте продуктов, сочетающих солнцезащитный крем и средство от насекомых. Солнцезащитный крем нужно часто наносить повторно. Репеллент от насекомых, применяемый слишком часто, может быть вредным.

Если ваша кожа чувствительна к химическим веществам, содержащимся в солнцезащитных средствах, выберите минеральный солнцезащитный крем, такой как оксид цинка или диоксид титана.

Менее дорогие продукты, содержащие те же ингредиенты, работают так же хорошо, как и дорогие.

При нанесении солнцезащитного крема:

  • Носите его каждый день, когда выходите на улицу, даже на короткое время.
  • Наносите за 30 минут до выхода на улицу для достижения наилучших результатов. Это дает время солнцезащитному крему впитаться в кожу.
  • Зимой не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
  • Нанесите большое количество на все открытые участки кожи. Это включает в себя лицо, нос, уши и плечи. Не забывай о своих ногах.
  • Следуйте инструкциям на упаковке о том, как часто наносить повторно. Обычно это происходит по крайней мере каждые 2 часа.
  • Всегда наносите повторно после купания или потоотделения.
  • Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.

Write a comment

Comments: 0