Солнцезащитный

Два типа солнечных лучей, которые могут повредить кожу, - это ультрафиолет а (UVA) и ультрафиолет в (UVB). UVA воздействует на глубокие слои кожи. UVB повреждает самые внешние слои кожи и вызывает солнечные ожоги.

Лучший способ снизить риск изменений кожи-это защитить ее от солнца. Это включает в себя использование солнцезащитного крема и других защитных мер.

• Избегайте пребывания на солнце, особенно с 10 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
• Помните, что чем выше высота, тем быстрее ваша кожа горит на солнце. Начало лета - это когда ультрафиолетовые лучи могут нанести наибольший вред коже.
• Используйте защиту от солнца, даже в пасмурные дни. Облака и туман не защищают вас от солнца.
• Избегайте поверхностей, отражающих свет, таких как вода, песок, бетон, снег, а также областей, окрашенных в белый цвет.
• Не используйте солнечные лампы и солярии (солярии). Проводить 15-20 минут в солярии так же опасно, как и день, проведенный на солнце.

Взрослые и дети должны носить одежду, защищающую кожу от солнца. Это в дополнение к нанесению солнцезащитного крема. Предложения по одежде включают в себя:

• Рубашки с длинными рукавами и длинные брюки. Ищите свободные, небеленые, плотно сплетенные ткани. Чем плотнее переплетение, тем более защитным будет одеяние.
• Шляпа с широкими полями, которые могут затенять все ваше лицо от солнца. Бейсболка или козырек не защищают уши или стороны лица.
• Специальная одежда, которая защищает кожу, поглощая ультрафиолетовые лучи.
• Солнцезащитные очки, блокирующие UVA и UVB лучи, для тех, кто старше 1 года.

Важно не полагаться только на солнцезащитный крем для защиты от солнца. Ношение солнцезащитного крема также не является причиной проводить больше времени на солнце.

Лучшие солнцезащитные кремы для выбора включают в себя:

• Солнцезащитные кремы, которые блокируют как UVA, так и UVB. Эти продукты обозначены как широкий спектр.
• Солнцезащитный крем с маркировкой SPF 30 или выше. SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца. Это число указывает на то, насколько хорошо продукт защищает кожу от повреждения UVB.
• Те, которые являются водонепроницаемыми, даже если ваша деятельность не включает плавание. Этот тип солнцезащитного крема остается на вашей коже дольше, когда ваша кожа становится влажной.

Избегайте продуктов, сочетающих солнцезащитный крем и средство от насекомых. Солнцезащитный крем нужно часто наносить повторно. Репеллент от насекомых, применяемый слишком часто, может быть вредным.

Если ваша кожа чувствительна к химическим веществам, содержащимся в солнцезащитных средствах, выберите минеральный солнцезащитный крем, такой как оксид цинка или диоксид титана.

Менее дорогие продукты, содержащие те же ингредиенты, работают так же хорошо, как и дорогие.

При нанесении солнцезащитного крема:

• Носите его каждый день, когда выходите на улицу, даже на короткое время.
• Наносите за 30 минут до выхода на улицу для достижения наилучших результатов. Это дает время солнцезащитному крему впитаться в кожу.
• Зимой не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
• Нанесите большое количество на все открытые участки кожи. Это включает в себя лицо, нос, уши и плечи. Не забывай о своих ногах.
• Следуйте инструкциям на упаковке о том, как часто наносить повторно. Обычно это происходит по крайней мере каждые 2 часа.
• Всегда наносите повторно после купания или потоотделения.
• Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.