Забота о Вашем новом тазобедренном суставе

После операции по замене тазобедренногосустава вам нужно будет быть осторожным в том , как вы двигаете бедром. Эта статья расскажет вам, что вам нужно знать, чтобы ухаживать за своим новым тазобедренным суставом.

Чего ожидать дома

После операции по замене тазобедренного сустава вам нужно будет быть осторожным, как вы двигаете бедром, особенно в течение первых нескольких месяцев после операции. Со временем вы сможете вернуться к прежнему уровню активности. Но даже когда вы занимаетесь своими повседневными делами, вам нужно будет двигаться осторожно, чтобы не вывихнуть бедро.

Вам нужно будет научиться упражнениям, чтобы сделать ваше новое бедро сильнее.

После того как вы полностью оправитесь от операции, вам не следует кататься на горных лыжах или заниматься контактными видами спорта, такими как футбол и футбол. Вы должны уметь заниматься малоэффективными видами деятельности, такими как пешие прогулки, садоводство, плавание, игра в теннис и гольф.

Уход за собой

Некоторые общие правила для любой деятельности, которую вы делаете:

  • Не скрещивайте ноги или лодыжки, Когда вы сидите, стоите или лежите.
  • Не наклоняйтесь слишком далеко вперед от талии и не поднимайте ногу выше талии. Этот изгиб называется сгибанием бедра. Избегайте сгибания бедра более чем на 90 градусов (прямой угол).

Когда вы будете одеваться:

  • Не одевайтесь стоя. Сядьте на стул или на край кровати, если она устойчива.
  • Не наклоняйтесь, не поднимайте ноги и не скрещивайте их во время одевания.
  • Используйте полезные приспособления, чтобы не перегибаться слишком сильно. Используйте Ричер, рожок для обуви с длинной ручкой, эластичные шнурки для обуви и помощь, чтобы помочь вам надеть носки.
  • Когда вы одеваетесь, сначала наденьте брюки, носки или колготки на ногу, которая перенесла операцию.
  • Когда вы разденетесь, снимите одежду с хирургической стороны в последнюю очередь.

Когда вы сидите:

  • Старайтесь не сидеть в одном и том же положении более 30-40 минут за раз
  • Держите ноги примерно на расстоянии 6 дюймов (15 сантиметров) друг от друга. Не сводите их все вместе.
  • Не скрещивайте ноги.
  • Ступни и колени должны быть направлены прямо вперед, а не вывернуты наружу.
  • Сядьте в жесткое кресло с прямой спинкой и подлокотниками. Избегайте мягких кресел, кресел-качалок, табуретов и диванов.
  • Избегайте слишком низких стульев. Ваши бедра должны быть выше колен, когда вы сидите. Если надо, сядь на подушку.
  • Вставая со стула, скользите к его краю и опирайтесь на подлокотники стула, ходунки или костыли.

Когда вы принимаете ванну или душ:

  • Вы можете постоять в душе, если хотите. Вы также можете использовать специальное сиденье для ванны или стабильный пластиковый стул для сидения в душе.
  • Используйте резиновый коврик на полу ванны или душа. Обязательно держите пол в ванной комнате сухим и чистым.
  • Не наклоняйтесь, не присаживайтесь на корточки и не хватайтесь за что-либо, пока вы принимаете душ. Для мытья используйте душевую губку с длинной ручкой. Пусть кто-нибудь поменяет для вас душевые, если до них трудно добраться. Пусть кто-нибудь помоет те части вашего тела, до которых вам трудно дотянуться.
  • Не садитесь на дно обычной ванны. Будет слишком трудно безопасно подняться.
  • Используйте приподнятое сиденье унитаза, чтобы держать колени ниже бедер, когда вы пользуетесь туалетом, если он вам нужен.

Когда вы пользуетесь лестницей:

  • Когда вы поднимаетесь, сначала сделайте шаг ногой на ту сторону, где не было операции.
  • Когда вы идете вниз, сначала сделайте шаг ногой на ту сторону, где была сделана операция.

Когда вы лежите в постели:

  • Не спите на боку вашего нового бедра или на животе. Если вы спите на другом боку, положите подушку между бедер.
  • Для поддержания правильного положения бедра можно использовать специальную отводящую подушку или шину.

Когда вы садитесь в машину или едете в ней:

  • Садитесь в машину с улицы, а не с тротуара или порога.
  • Автокресла не должны быть слишком низкими. Если нужно, сядьте на подушку. Прежде чем сесть в машину, убедитесь, что вы можете легко скользить по материалу сиденья.
  • Разбейте длинные автомобильные поездки. Останавливайтесь, выходите и ходите каждые 2 часа.

Не садитесь за руль, пока ваш лечащий врач не скажет, что все в порядке.

Когда вы идете:

  • Используйте костыли или ходунки до тех пор, пока ваш врач не скажет вам, что можно прекратить их использование.
  • Положите только то количество веса, которое ваш врач или физиотерапевт сказал вам, что вы в порядке, чтобы положить на бедро, которое перенесло операцию.
  • Делайте маленькие шажки, когда поворачиваетесь. Старайтесь не поворачиваться.
  • Носите обувь с нескользящей подошвой. Избегайте носить тапочки, так как они могут заставить вас упасть. Идите медленно, когда вы идете по мокрой поверхности или неровной земле.

Write a comment

Comments: 0